Bonjour
Je m'appelle Stephanie
Coach sportive diplômée d’État
Je viens d'Allemagne et je suis professeur de fitness qualifié.
J'enseigne le Pilates et le Yoga dans et autour du magnifique Golfe de Saint-Tropez.
« L’esprit, lorsqu’il est logé dans un corps sain, possède un sentiment glorieux de puissance. »
– Joseph Pilates
Les bienfaits du yoga et du Pilates
De nombreuses études ont prouvé que le yoga et le Pilates contribuent à améliorer votre bien-être mental.
Ce sont des formes d'exercice différentes, mais toutes deux se concentrent sur la respiration et le mouvement pour améliorer la condition physique, la force et la souplesse. Ces deux formes d'exercice peuvent vous aider à :
Récupérer d’une blessure ou soulager les maux de dos.
Soulager le stress.
Revitalisez votre corps et votre esprit
Développer la force de base
Augmenter la flexibilité
J'ai hâte de te voir sur le tapis !
Cours à la plage & outdoor toute l'année
Gigaro et Débarquement
Respirez et sculptez vous sur les belles plages du Golfe de Saint-Tropez.
Pilates
Cours collectifs
Débarquement plage
En hiver - à l'abri du vent sur un espace vert juste derrière avec aperçu mer.
Octobre & novembre : Mercredi 12:30 - 13:30
Yoga
Gigaro plage -
un coin protégé-paradisiaque
Octobre & Novembre
Samedi 11:00 -12:00
( planning modifiable le weekend ! )
Tarif: 20€
Coaching privé & cours collectifs
J’accorde une grande importance aux soins personnalisés, à la connexion avec la nature et à une expérience de bien-être holistique – adaptée à vos objectifs et à vos besoins.
Coaching bien-être
Expérimentez des séances de yoga et de Pilates personnalisées conçues pour améliorer votre bien-être physique et mental.
Pratique inspirée par la nature
Pratiquez le yoga et le Pilates dans des cadres naturels époustouflants autour du Golfe de Saint-Tropez.
Adapté à vos besoins
Des séances personnalisées qui s'adaptent à vos objectifs individuels, à votre niveau de forme physique et à votre style de vie.
Galerie
