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Yoga-Pose im Freien

Pilates - Reformer - Yoga
Coaching bien-être

Golfe de Saint-Tropez

Coaching privé & cours collectifs

J’accorde une grande importance aux soins personnalisés, à la connexion avec la nature et à une expérience de bien-être holistique – adaptée à vos objectifs et à vos besoins.

Coaching bien-être

Spécial 40+

Expérimentez des séances de yoga et de Pilates personnalisées conçues pour améliorer votre bien-être physique et mental.

Pratique inspirée par la nature

Pratiquez le yoga et le Pilates dans des cadres naturels époustouflants autour du Golfe de Saint-Tropez.

Adapté à vos besoins

Des séances personnalisées qui s'adaptent à vos objectifs individuels, à votre niveau de forme physique et à votre style de vie.

Bonjour

Je m'appelle Stephanie

Coach sportive diplômée d’État

 

Je viens d'Allemagne et je suis professeur de fitness qualifié.

J'enseigne le Pilates et le Yoga dans et autour du magnifique Golfe de Saint-Tropez.

 

 

« L’esprit, lorsqu’il est logé dans un corps sain, possède un sentiment glorieux de puissance. »

– Joseph Pilates

 

 

 

Les bienfaits du yoga et du Pilates

 

De nombreuses études ont prouvé que le yoga et le Pilates contribuent à améliorer votre bien-être mental.

Ce sont des formes d'exercice différentes, mais toutes deux se concentrent sur la respiration et le mouvement pour améliorer la condition physique, la force et la souplesse. Ces deux formes d'exercice peuvent vous aider à :

  • Récupérer d’une blessure ou soulager les maux de dos.

  • Soulager le stress.

  • Revitalisez votre corps et votre esprit

  • Développer la force de base

  • Augmenter la flexibilité

 
 
J'ai hâte de te voir sur le tapis !
 
Pilates-Übungsring

Cours sur la plage et bien plus

Gigaro & Débarquement - Saint-Tropez

Respirez - Bougez - Rayonnez

Full length image of young multiethnic group of woman practicing yoga exercise at the beac

Points de rendez-vous

Gigaro
Rendez-vous devant le snack “Popeye”, à côté du poste de secours.

Plage du Débarquement – La Croix-Valmer
Rendez-vous devant l’école de voile, tout au bout du parking.

Horaires - variables selon le mois - consultez le planning actuel

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         Pilates & Yoga

         cours collectifs

           & à la plage          

       - Mars à Octobre -

  

   Merci d'emmener votre tapis ou      de réserver un avec moi

 

 

 

   

 

                    

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Studio Reformer privatisé -

Expérience de luxe

1 à 4 personnes et votre coach

120 € - 50 minutes

 

Grimaud ZA - Golfe de Saint-Tropez

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EVJF & Groupes

Galerie

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A bientôt sur le tapis!

Image de Carl Newton

Réservez votre séance

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