Bonjour
Je m'appelle Stephanie
Coach sportive diplômée d’État
Je viens d'Allemagne et je suis professeur de fitness qualifié.
J'enseigne le Pilates et le Yoga dans et autour du magnifique Golfe de Saint-Tropez.
« L’esprit, lorsqu’il est logé dans un corps sain, possède un sentiment glorieux de puissance. »
– Joseph Pilates
Les bienfaits du yoga et du Pilates
De nombreuses études ont prouvé que le yoga et le Pilates contribuent à améliorer votre bien-être mental.
Ce sont des formes d'exercice différentes, mais toutes deux se concentrent sur la respiration et le mouvement pour améliorer la condition physique, la force et la souplesse. Ces deux formes d'exercice peuvent vous aider à :
-
Récupérer d’une blessure ou soulager les maux de dos.
-
Soulager le stress.
-
Revitalisez votre corps et votre esprit
-
Développer la force de base
-
Augmenter la flexibilité
J'ai hâte de te voir sur le tapis !
Pilates Full Body Mardi 18h30
Les Bruyères - La Croix Valmer
20€ la séance / 80€ les 5 (séances)
Participez à un entraînement complet conçu pour améliorer votre souplesse, votre force et votre bien-être général. Cours dynamique - inspiré du REFORMER- adapté à tous niveaux
ABONNEMENT TRIMESTRIEL, 1 cours par semaine :
155 €
Abonnement annuel , 1 cours par semaine :
435 € (Paiement possible en 3 versements)
Cotisation d'adhésion :
Entre 25 € et 35 €
(non-résident)
Pas de cours pendant les vacances scolaires, sauf la première semaine de la Toussaint, en février, et à Pâques.
Pour plus d'informations, composez le 06 59 63 95 74.
Bien-Être Feminine Jeudi 9h30
Les Bruyères - La Croix Valmer
20€ la séance / 80€ les 5 (séances)
Un cours complet pour renforcer le corps, améliorer l'équilibre et favoriser en même temps la détente. Travail avec petit haltères ou balles lestés (en option) - relaxation à la fin du cours-
Cours à la plage Pilates & Yoga
REFORMER à Saint-Tropez
EVJF & Groupes
Coaching privé & cours collectifs
J’accorde une grande importance aux soins personnalisés, à la connexion avec la nature et à une expérience de bien-être holistique – adaptée à vos objectifs et à vos besoins.
Coaching bien-être
Spécial 40+
Expérimentez des séances de yoga et de Pilates personnalisées conçues pour améliorer votre bien-être physique et mental.
Pratique inspirée par la nature
Pratiquez le yoga et le Pilates dans des cadres naturels époustouflants autour du Golfe de Saint-Tropez.
Adapté à vos besoins
Des séances personnalisées qui s'adaptent à vos objectifs individuels, à votre niveau de forme physique et à votre style de vie.
Galerie
